Bevande estive, come scegliere quelle migliori

Quando si tratta di combattere la sete, ognuno ha la sua ricetta infallibile. C’è chi dice che nulla sa combattere l’arsura come il tè freddo, chi ricorre alle spremute, chi a frullati e centrifugati, chi risolve tutto con un bicchiere di latte, una bevanda gassata, una birra. Il problema è stabilire chi ha ragione e chi sbaglia o, peggio, accentua la sete e soprattutto aggiunge calorie.
Ogni giorno, in estate, il nostro organismo perde più di due litri di liquidi. Reintegrarli è indispensabile, ma è fondamentale farlo nella maniera più corretta, se non vogliamo che quello che beviamo si ripercuota sulla bilancia.
Dando per scontato che l’unica soluzione davvero efficace al cento per cento è l’acqua, è importante allora imparare a conoscere quali bevande tolgono meglio la sete senza apportare troppe calorie.
Proviamo dunque a dare i voti per capacità dissetante e apporto calorico alle principali alternative all’arsura.


Dall’arancia al tè freddo, tutti i promossi

Spremuta di arancia: voto 9