12 MAG – Bastano cinque minuti di esercizio all'aperto al giorno, possibilmente nel verde, per migliorare la salute mentale, il senso di benessere e così le difese immunitarie. È il risultato di uno studio epidemiologico che ha per la prima volta quantificato il tempo necessario di attività fisica nei parchi o giardini per ottenere effetti positivi sulla salute.
L'indagine inglese, che ha rivisto più di dieci precedenti ricerche in materia, ha osservato per la prima volta che 5 minuti di movimento nel verde, come il giardinaggio, camminare, andare in bicicletta, a cavallo o semplicemente occuparsi dell'orto, sono sufficienti ad aumentare il ...