4 GIU - Apatici, svogliati, giù di tono? Prima di ricorrere a pillole e sciroppi è meglio provare a immergersi nella natura. Una passeggiata a piedi nudi nel parco o sulla battigia potrebbe fare al caso vostro. È quanto sembrano suggerire i ricercatori dell'ateneo di Rochester che, in uno studio che ha guadagnato le pagine del “Journal of Environmental Psychology”, mostrano come stare a contatto con la natura sia un vero e proprio antidoto alla depressione, in grado di accendere buonumore e vitalità. Un toccasana per il corpo e la mente.
Non solo. Per cambiare il corso di una brutta giornata e fare il pieno di energia positiva basta davvero poco: appena 20 minuti in mezzo al verde - assicurano gli studiosi capitanati da Richard Ryan - per far lievitare i livelli di vitalità. "La natura è un carburante per l'anima - ...