11 APR - Le donne che hanno superato i 50 anni e vogliono mantenere la linea hanno bisogno di un'ora di attività fisica al giorno per non ingrassare. Ma solo se sono già in forma. La regola - che non funziona per chi ha già dei chili di troppo - arriva da uno studio americano. E per calcolare la giusta quantità di movimento da associare a una dieta sana, gli scienziati hanno analizzato per 13 anni oltre 34 mila di donne di età media e in buona salute. Scoprendo che le over 50 in buona forma (indice di massa corporea inferiore a 25) devono indossare tuta e scarpe da ginnastica quotidianamente e sudare 60 minuti per restare magre.
Nel corso della ricerca - pubblicata sulla prestigiosa rivista “Journal of the American Medical Association” da ricercatori del Brigham and Women's Hospital e della Facoltà di medicina dell'università di Harvard (Boston) - sono stati tenuti sotto controllo il peso, l'alimentazione e l'attività sportiva delle donne coinvolte. Le signore, in media, ...