Avete tenuto duro fino in fondo, seguendo la vostra dieta con scrupolo. Vi siete sorprese di voi stesse, eliminando stravizi a tavola, seguendo un’alimentazione corretta, comportandovi da virtuose, insomma. E siete state premiate dai risultati: avete ottenuto il massimo, perdere il peso che volevate perdere.
Ora, però, viene il difficile. Quando una dieta finisce, il pericolo principale sono le tre settimane successive: 21 giorni capaci di rimettervi addosso tutti i chili di troppo che avreste eliminare per sempre. Secondo uno studio inglese appena pubblicato, in questo periodo 4 donne su 10 appena uscite da una dieta, rimettono su oltre 2 kg.

Riprendere i chili di troppo è facile
La ricerca (chiamata non a caso “Food: Body: Mind”, cioè cibo, corpo, mente) è stata condotta su 2000 donne tra i 18 e i 65 anni che seguivano regolarmente delle diete. Al campione di intervistate sono state poste domande sulle proprie convinzioni in tema di dieta, sul rapporto col peso, sulle abitudini alimentari.
Il risultato più ...