Attività fisica, divertimento e turismo: tutto in uno sport. La canoa (o kayak, a seconda dei modelli) è un mezzo ideale per esplorare fiumi, laghi e tratti di coste, e trattandosi di un'attrezzatura, non solo economica, ma anche facile da spostare, è un mezzo ideale per fare attività fisica.

La muscolatura impegnata nella canoa
Ad essere impegnati in questo sport sono soprattutto i muscoli delle braccia e del torace, come del resto nell'attività classica del canottaggio. Anche le gambe, però, non rimangono del tutto inattive.

Imparare ad andare in canoa
Gli esperti consigliano di affidarsi per i primi rudimenti a istruttori, perché, anche se si tratta di uno sport non difficile, è bene imparare le regole fondamentali per remare con la giusta tecnica. Conoscere bene i giusti movimenti per procedere, virare e arrestarsi, contribuisce non solo a non disperdere le proprie energie, ma anche ad ottenere prestazioni migliori.

Controindicazioni per la canoa
Non ci sono controindicazioni per questo sport, ma è richiesta una buona dimestichezza con ...