9 FEB - Se per migliorare la vostra salute decidete di dedicarvi a uno sport, gli scienziati consigliano il calcio anziché la semplice corsa o il sollevamento pesi. Secondo uno studio dell'Università di Copenaghen, il calcio prevede una vasta gamma di movimenti complessi in grado di regalare agli atleti un allenamento vigoroso. Queste conclusioni sono state pubblicate sulla rivista "Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports".
Gli sprint, le giocate improvvise, gli scatti in avanti e indietro farebbero del calcio lo sport ideale per chi vuole tenersi in forma e stare in salute. Questo tipo di esercizi, secondo i ricercatori, possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache riducendo la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.
Lo studio ha riesaminato diverse ricerche che hanno coinvolto persone residenti in 50 Paesi. "Il calcio", ha spiegato Peter Krustrup, ...