5 MAR - Dimmi che sport fai e ti dirò che cosa mangerai. Sembra, infatti, che il tipo di attività fisica influisca sul menu del post-allenamento. E, per una linea invidiabile, è meglio dedicarsi a una corsa al parco che a una bella nuotata in acqua fredda. Lo rivela uno studio condotto all'Università di Loughborough (Gb), che spiega finalmente come mai, dopo la seduta di allenamento, c'è chi continua sulla buona strada concedendosi solo una salutare spremuta, e chi invece è preda di un'irresistibile voglia di cioccolato o biscotti. Alcune attività accendono il desiderio di ricaricarsi con snack sani, altre spingono verso spuntini accumula-calorie. Insomma, se l'obiettivo è una linea invidiabile, meglio scegliere con cura lo sport da praticare.
Ad esempio, spiega il ricercatore David Stensel, una lunga e faticosa nuotata in una piscina con acqua fredda può regalare una voglia di cibi ricchi di grasso, mentre correre all'aperto in una giornata calda è in grado di spegnere la fame. "Se nuoti regolarmente in acqua fredda, il corpo trarrà dei benefici se la mente lo guida verso cibi utili a fare il pieno di grassi protettivi", spiega l'esperto. La chiave di questo meccanismo ...