Il fitness virtuale fa bene ai nonni

Divertirsi, mantenendosi in forma sia nel corpo che nella mente. Praticamente il massimo per gli anziani, se si considera che il declino fisico e cognitivo va fronteggiato al meglio in quel periodo della vita. Già, ma cosa è in grado di raggiungere questo obiettivo così importante? I videogiochi interattivi che uniscono la dimensione ludica all´attività fisica. Gli americani li hanno ribattezzati "exergames" (dall´unione dei vocaboli inglesi "exercise" e "games") e hanno il vantaggio di garantire un maggiore beneficio cognitivo per gli anziani rispetto agli esercizi tradizionali.

Utili, divertenti e accattivanti
Come si legge sulla rivista scientifica "American Journal of Preventive Medicine", una ricerca ha appena scoperto che "per gli anziani la realtà virtuale e l´esercizio interattivo potenziato, come il ´cybercycling´ proposto due o tre volte alla settimana per 3 mesi, hanno dato maggiori benefici cognitivi e una maggiore protezione contro il decadimento cognitivo lieve (MCI), rispetto ai programmi analoghi di esercizio tradizionale". Parola di Cay Anderson-Hanley, del dipartimento di Psicologia della Union College di Schenectady, negli States.
La ricerca dimostra che l´esercizio fisico può prevenire o ritardare la demenza e migliorare le funzioni cognitive durante l´invecchiamento normale.