Restare giovani, 18 modi efficaci davvero

Le persone che sono felici, con un´attiva vita sessuale, senza debiti, che mangiano cioccolata e bevono vino possono, almeno in teoria, vivere fino a 114 anni in più. Una nuova ricerca statunitense calcola esattamente quanti anni in più possono vivere le persone che adottano comportamenti sani. Un gruppo di scienziati dell´Università di Harvard ha monitorato 600 persone per 60 anni e ha individuato ben sette fattori collegati allo stile di vita che possono determinare la durata di una vita: evitare l´abuso di alcol, non fumare, un matrimonio stabile, regolare attività fisica, mantenimento del peso forma, sviluppo di meccanismi utili per affrontare i problemi e l´istruzione.

Fino a 114 anni di vita in più

"L´invecchiamento non è semplicemente una questione di geni o di destino. Fare scelte sane può aprire la strada a una lunga e vitale vita", hanno detto i ricercatori. In pratica, si tratta di mettere in atto tanti piccoli comportamenti, ognuno dei quali potrebbe aumentare la durata della vita di qualche anno. Sommando tutti gli anni “regalati” dalla messa in atto di queste strategie, si arriva a ben 114 anni.