Stare meno seduti allunga la vita

Volete vivere più a lungo? Cercate di stare meno seduti possibile. Dimenticate seggiole e poltrone o divani. O meglio: usateli pure, ma non più di 3 ore al giorno. Il risultato sarà all´altezza dei vostri sforzi: 2 anni di vita in più. Se poi aggiungete un limite anche al consumo di tv, sarà anche meglio: non superando le 2 ore al giorno davanti al piccolo schermo, avrete garantiti 1,4 anni di vita in più.

Eccesso di sedentarietà

Le stime arrivano dagli esperti Usa Peter Katzmarzyk, del Pennington Biomedical Research Center, e I-Min Lee, epidemiologa dell´Harvard School of Public Health, che hanno pubblicato sulla rivista scientifica "Bmj Open" un´analisi basata su cinque diversi studi di popolazione.

Il lavoro ha coinvolto in tutto quasi 167 mila persone. Lo studio si è basato sulla capacità delle "cavie umane" di ricordare e descrivere con precisione il tempo passato seduti e quello dell´attività fisica, pertanto - come ammettono gli stessi ricercatori - può avere qualche limite.

Gli scienziati sottolineano anche che le stime da loro prodotte siano teoriche.