Tablet e smartphone fanno male al sonno

Cellulari e computer sono da tempo, ormai, diventati inseparabili compagni di vita per la maggior  parte di noi. Ma la tecnologia sta mostrando via via sempre più controindicazioni per la salute. E sono diversi, ormai, gli esperti che si interrogano sul fatto che il saldo costi-benefici, per il nostro corpo, possa essere negativo nell´uso dei dispositivi digitali.

Problemi di sonno

Numerosi studi hanno già dimostrato come l´influenza di smartphone, pc portatili e tablet influiscano negativamente sulla nostra vita sessuale, sull´attenzione, sulla capacità di ricordare le cose. Per tacere della tuttora non del tutto chiarita questione delle onde elettromagnetiche.

Ora arriva un´altra possibile controindicazione all´uso eccessivo delle varie diavolerie elettroniche che affollano il nostro quotidiano: sembra che tablet, pc e smartphone siano in grado di provocare problemi di sonno. La causa? Una forte riduzione della melatonina nel nostro organismo, che si verifica esponendosi alla luminosità degli schermi di questi dispositivi.

Lo studio

Lo rivela uno studio del Lighting Research Centre, che fa parte del Rensselaer Polytechnic Institute di New York (negli Usa), che ha evidenziato come l´uso continuativo di cellulari, computer o tavolette multimediali per oltre due ore possa portare a un calo dell´ormone essenziale per la regolazione del ritmo circadiano del 22%.