Stress in autostrada, vacanza rovinata

In auto per le vacanze si rischia di accumulare più stress che in tantissime altre occasioni della vita quotidiane. Alzi la mano chi non ha mai sentito parlare di “partenze intelligenti” per sfuggire al “grande esodo estivo”, e poi però – pur avendo passato giorni a calcolare l’orario migliore e l’itinerario più giusto, alla fine si è ritrovato imbottigliato in una coda chilometrica. Sembra quasi che non ci sia una via d’uscita. E invece qualcosa di può fare, per evitare di restare vittime dello stress più feroce che c’è. Parola d’ordine: relax. Purtroppo in una situazione simile non avete alternative: dovete rimanere in fila e aspettare il vostro turno. Inutile quindi farsi prendere dallo sconforto o dalla frenesia. Cercate di non pensare a dove siete, ma focalizzate la vostra attenzione su dove state andando. La cosa più importante è cercare di rilassarsi: se siete soli in macchina mettete della musica (meglio se classica); se invece siete in compagnia, approfittatene per fare due chiacchiere su argomenti rigorosamente leggeri; Alcune persone, per vedere se la loro fila scorre o meno, prendono come riferimento un’auto della fila accanto. Può essere un passatempo divertente, ma bisogna evitare di prenderlo troppo seriamente: il rischio è di instaurare un meccanismo di competizione che, se la fila accanto dovesse rivelarsi più veloce, non farebbe altro che aumentare lo stress.