L’esperto: “Riconoscere lo stress da rientro”

Se tornati dalle vacanze vi sentite stanchi e depressi è possibile che siate stati colpiti dalla sindrome da rientro. La difficoltà nel rientrare a pieno ritmo nella quotidianità, familiare e lavorativa, "è legata al fatto che qualsiasi ritorno non avviene mai nel punto da cui si è partiti” spiega Walter Pasini, presidente della Società italiana di medicina del turismo “e ciò comporta una difficoltà, di grado variabile, di riadattamento". Ecco una lista dei 10 fattori che possono essere la spia del manifestarsi o meno della fastidiosa sindrome: La durata del viaggio. In tempi di crisi economica e di vacanze brevi la percentuale di soggetti che soffriranno di sindrome da rientro sarà probabilmente minore rispetto al passato. Caratteristiche del viaggio. Più a rischio i viaggi avventurosi, che comportano un distacco maggiore rispetto alle abitudini di vita. Il distacco totale dal lavoro e dai mezzi di comunicazione (giornali, radio, tv, internet), può accendere lo stress da rientro. Le forti aspettative connesse al viaggio e alla vacanza e delusione e frustrazione per non aver raggiunto gli obiettivi del viaggio. Occhio poi alla full immersion in Paesi con tradizioni, religioni e culture distanti dalle proprie. Nel mirino anche un forte coinvolgimento in situazioni che impegnino sul piano fisico ed emotivo (militari, missionari, volontari della protezione civile, operatori di soccorso per calamità naturali). Attenzione poi ad attività professionali che comportino un forte impegno intellettuale e manageriale e al relativo rischio che il viaggio provochi un effetto 'wash out'. Il cervello, in altre parole, può infatti cancellare oltre al superfluo, anche idee e progetti per alleviarne il carico e ridurne lo sforzo intellettuale. Altro elemento da esaminare, la precarietà del lavoro e il rischio di vedersi soppiantare da altri sul posto di lavoro. Cruciale la capacità di base di affrontare situazioni nuove e più in generale gli eventi della vita. Come pure, infine, l'attitudine all'ansia o alla depressione nel viaggiatore e la capacità di affrontare il futuro con energia e ottimismo.