Dopo cena, lavate i denti con lo spazzolino: i movimenti corretti dovreste conoscerli (per sicurezza, li ripetiamo: dall’alto verso il basso e viceversa, mai orizzontalmente). Poi usate il filo interdentale, che deve diventare l’appuntamento fisso di ogni sera. Introducetelo delicatamente nello spazio tra un dente e l’altro e fatelo scorrere portandolo verso la gengiva. Quindi pulite la zona tra dente e gengiva con un leggero movimento oscillatorio. Quando avete passato tutti i denti, gettatelo via: il filo interdentale va sostituito ad ogni pulizia.
Capitolo collutorio: sì o no? Lascia una piacevole sensazione di freschezza, ma è permesso solo quando lo decide il dentista. In genere viene prescritto dopo un trattamento di pulizia profonda oppure nel caso di una piorrea, perché svolge un’azione antibatterica. Se però non riuscite proprio a rinunciare ai risciacqui, sostituite il collutorio con una tisana di foglie di timo, menta e salvia in parti uguali. Fate bollire, filtrate, lasciate raffreddare e usate pure questo rinfrescante naturale ogni volta che volete.