Strategie per una postura corretta

Tutto il giorno, tutti i giorni, il fisico sostiene una battaglia contro un nemico che viene dal centro della terra: la gravità. Fosse per lei, non riusciremmo nemmeno ad alzarci dal letto. Per fortuna l’organismo riesce a vincere la sfida e a farci rimanere in piedi. Spesso, però, per mantenere l’equilibrio assumiamo una posizione o un’andatura che creano problemi alla schiena, al collo o alle gambe. 
Vi piacerebbe vincere questa battaglia nel modo più salutare possibile? Basta poco: bisogna imparare ad avere una postura corretta.

La postura è la strategia usata dal sistema neuro-muscolare e scheletrico, insomma dal nostro fisico, per rimanere in equilibrio nel modo più economico (cioè meno dispendioso) possibile, Ma che cosa determina la postura? Il nostro cervello riceve milioni di dati dai sensori esterni dell’organismo (occhi, pelle, apparato masticatorio, piedi e orecchie) che gli forniscono le coordinate per muoversi e rimanere in equilibrio tenendo presente ciò che lo circonda. A volte, però, i sensori possono avere dei difetti e fornire al cervello informazioni errate: le conseguenze si riflettono su parti dell’organismo che non hanno nulla a che vedere con il sensore "difettoso". Una persona con il mal di schiena si rivolgerà a uno specialista che proverà a curare l’effetto, senza preoccuparsi della vera causa che magari è un  problema all’occhio.