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La guida definitiva per sopravvivere a casa e in ufficio, ogni giorno |
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Quale dieta, quali sport, gli stili di vita, i sistemi più efficaci |
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Risolvi il problema, sfata i falsi miti e fai dormire gli altri |
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Tutti i consigli per vivere la neve e la montagna in modo sano, sicuro e divertente |
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Conoscerla a fondo vuol dire saperla combattere. E vincere... |
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Gonfiori, pesantezza, capillari... Ecco come prevenire o risolvere i principali problemi |
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Trasforma le vecchie abitudini in buoni propositi per vivere bene |
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Come prendersi cura di loro, giorno dopo giorno |
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I metodi per allenare e migliorare la capacità del nostro cervello di ricordare fatti, cose e persone |
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Le parti più delicate del tuo corpo vanno protette. E l'acqua da sola non basta... |
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Tutti i modi per combattere l'insonnia: il clima giusto in camera da letto, il menu per addormentarsi, i rimedi naturali per fare sogni d'oro |
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Come si riconosce, come si cura una delle intolleranze più fastidiose |
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Tutti i consigli veramente efficaci per affrontare e sconfiggere, una volta per tutte, la vera nemica delle vacanze. Anche quelle in città... |
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Il ritorno dalle ferie è sempre un problema: nessuna voglia di lavorare, distrazione, apatia, nervosismo... Scopri con i consigli degli esperti come non farti travolgere dalla sindrome da rientro, quali piccoli trucchi adottare - nella vita di tutti i giorni e anche a tavola - per evitare che la ripresa delle attività si trasformi in un piccolo calvario |
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Quello che devi sapere per affrontare al meglio la stagione più calda e più divertente dell'anno. Scopri come non affaticare intestino e fegato, come proteggere dal solleone e dall'afa bambini e anziani, come difenderti dai piccoli inconvenienti (meduse, insetti & Co.), quale meta scegliere tra mare e montagna, cosa mangiare per stare sempre benissimo... |
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Tutto quello che devi sapere per mantenerti giovane: i controlli medici, la dieta migliore, le attività che tengono allenato il cervello, i segreti per prevenire e contrastare le rughe... E poi ancora il sesso, l'attività fisica e i trucchi per non sembrare vecchi |
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Arriva tra i 46 e i 52 anni. Ma l’importante è capire che si tratta di un evento naturale. E che devi fronteggiarlo con tranquillità. È uno dei momenti più delicati della tua vita: per questo devi sapere come affrontarlo. La dieta, la ginnastica e qualche consiglio per non farti cogliere impreparata |
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Nella maggior parte dei casi è la conseguenza di malattie di stagione come raffreddore e influenza, ma può esser anche la spia di malattie più gravi. Quando affidarsi ai rimedi naturali, quando ricorrere ai farmaci |
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Sotto le Feste, ogni regione ha i suoi piatti tipici legati alla tradizione. Ecco tutti quelli più famosi, da ogni parte d'Itala: dal primo al dolce, vini compresi, un tour gastronomico per rendere onore al Natale e al Capodanno nel migliore dei modi |
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Dal bullismo all'uso dei social network, dalla "sindrome della prima superiore" a quella da rientro. Le regole a tavola e per lo sport. Tutti i consigli per riprendere i ritmi giusti e tornare in classe senza traumi. |
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Il fiore è ricco di virtù: per la salute, la bellezza, il benessere, la casa... Anche in cucina: prova le nostre ricette all'aroma dei petali |
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Come cambia la sessualità nella stagione calda? Perché con il caldo ci sentiamo tutti più disposti ad avere storie passeggere? E perché ci sono alcune persone che con l’afa proprio non ne vogliono sapere di rapporti sessuali? Scopriamolo insieme |
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Dalla montatura alle lenti, da quelli da usare al mare a quelli più indicati per la montagna, ecco una guida per scegliere gli occhiali da sole migliori per evitare danni agli occhi come congiuntiviti, occhio secco, cataratta e degenerazione maculare senile. |
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Perché i raggi solari diventino un alleato di salute e bellezza, è fondamentale scegliere un buon solare in base al tipo di pelle (fototipo), per evitare arrossamenti, eritemi solari, prevenire il fotoinvecchiamento e scongiurare i rischi del cancro della pelle. |
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Dai luoghi comuni sui capelli a quelli sulla pelle, dalle leggende metropolitane sul ciclo mestruale alle “bufale” sulla dieta e sull’alimentazione sana |
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Dieta Mediterranea, dieta Atkins, dieta Zona, dieta macrobiotica, dell'indice glicemico, del monoaliemento. Una guida alle diete migliori per scoprire vantaggi e svantaggi non solo per perdere peso ma anche per mantenersi in forma e per stare bene in salute |
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Eliminare le rughe, ringiovanire collo e zigomi, restituire luce allo sguardo… Non c’è solo il lifting: la medicina estetica e la chirurgia plastica estetica offrono tante alternative. Ma quali sono quelle più efficaci e sicure? |
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La pressione alta espone al rischio di infarto e ictus. Controlla quello che mangi: meno grassi, più frutta e verdura. Insomma, segui la dieta mediterranea. E fai un regolare esercizio fisico |
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Sostitute ideali degli occhiali, correggono tutti i difetti della vista. E ormai sono ben tollerate da tutti (o quasi) senza problemi. Ma ricorda: l’importante è rispettare l’igiene. E non dimenticare che sono presidi medici. Altrimenti rischi la salute… |
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Saltarla fa ingrassare. Sbagliare ingredienti non fornisce il giusto sprint per cominciare la giornata. Farla fuori orario è un errore grave. Quante cose ti possiamo svelare sul primo pasto della giornata... |
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Le allergie non arrivano solo con la primavera. Sono presenti tutto l'anno, sempre più diffuse e insidiose ma le armi per combattere i pollini sono sempre più efficaci |
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Dal colpo della strega all'ernia del disco, ecco come contrastare al meglio tutte le forme di disturbi alla colonna vertebrale |
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Dieci milioni di italiani convivono con emicrania o cefalea. E sono dolori, spesso anche molto seri, che incidono sulla qualità della vita. Uscirne si può: i sintomi, le terapie, la prevenzione |
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Non è solo una questione di gusto. Da come cuociamo i cibi dipende molto della nostra salute: perché li rendiamo più digeribili e più sicuri dal punto di vista dell’igiene. Scopri le caratteristiche, i pro e i contro di tutti i sistemi che si usano in cucina |
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La prevenzione comincia dall’informazione. Per prendere sul tempo ogni disturbo, l’arma fondamentale è conoscere bene il proprio corpo. Ecco una buona occasione per un primo check-up |
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Quando iniziano ad alzarsi le temperature è opportuno evitare di appesantire il compito di fegato, reni e intestino con un'alimentazione non adeguata a questo periodo dell'anno. Oltre venti ricette tra primi, secondi, piatti unici, contorni e dessert gustosi e light per depurare l'organismo senza che diventi una punizione |
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I cosmetici non bastano. Se vuoi prevenire e contrastare al meglio cuscinetti e pelle "a buccia di arancia, devi puntare sulla dieta e gli stili di vita corretti: tanta attività fisica, niente fumo e alcol |
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La prevenzione è la parola d'ordine per una corretta igiene orale. Le armi in più per la salute della tua bocca? Spazzolino e dentifricio, filo interdentale e buone abitudini a tavola: impara a prenderti cura dei tuoi denti |
